| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 87千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 400千卡 | 40千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 番茄酱 | 克 | 19千卡 | 97千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 9千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 200千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 588千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 2633克 | 披萨热量/卡路里2614千卡 | |||
 热量2614千卡,相当于单板滑雪415分钟消耗的热量378 | |||||
1、奶加温到40度左右，黄油在微波炉里加热到液体，和酵母粉混合，然后和高粉低粉奶油混合，揉成面团，保鲜膜包住在烤箱发酵，温度30左右，放上一碗开水在烤箱里一起。发酵2小时。
2、披萨酱制作。番茄，洋葱切小混合。
3、加入海鲜酱油，白糖，盐熬至糊状
4、待面团发酵两倍大，分成两个小点面团，做成饼状，用叉子戳出小麻点
5、抹上做好的披萨酱，放喜欢吃的东西吧，最后盖上芝士条
6、上下火200度左右，20分钟披萨出炉
7、完成，宝宝吃的很开心
高粉的热量361千卡（每100克）；具有养心、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与橙、橙子、菠萝相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、增强活力、治便秘等功效；
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