薯饼的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、美容、美容养颜等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与石榴、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；

番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有凉血平肝、降血压、预防高血压等功效；可与黄鱼、山楂、卷心菜搭配；与草鱼、地瓜、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；