| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 461克 | 美味特百惠蛋糕热量/卡路里1915千卡 | |||
 热量1915千卡,相当于擦洗地板504分钟消耗的热量228 | |||||
1、蛋清加2精灵糖打发，蛋黄加1精灵糖再加少许油搅拌均匀。若放些果干味道更好。
2、将面粉倒在发好的蛋清上，再倒入蛋黄液。
3、和好面糊，一点点从下往上掏蛋清。搅拌均匀无面粉结块即可。
4、锅预热后抹油，600W，将面糊倒入锅中。
5、600W定时5分钟，切保温档20分钟，再切600W5分钟，再切保温档20分钟。中途不开锅盖。
6、啦啦
7、怎么样
8、哈哈
9、美味蛋糕出炉拉。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与荠菜、香椿、小米搭配；与地瓜、兔肉、菠萝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、调味、疗疮去酒毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、预防糖尿病、冠心病等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
