| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 1285千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 猪肉馄饨热量/卡路里1285千卡 | |||
 热量1285千卡,相当于瑜珈367分钟消耗的热量210 | |||||
1、肉馅、葱末、姜末、胡椒粉、盐、酱油、香油放都一起充分搅拌
2、面团要和的硬一些，要不就黏在一起了
3、家用压面机压成后两毫米左右，宽6厘米左右的面皮
4、切成梯形，这样包出来还挺好看的
5、小梯形的一面放肉馅，折到三分之二处压紧
6、再把两个小角叠在一起捏紧，就成功啦！
7、好对的小燕子吧，很简单哦！
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有养阴补虚、养心、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
