| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 丁香 | 克 | 36千卡 | 359千卡 | ||
| 橙汁 | 克 | 34千卡 | 45千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1097克 | 圣诞热红酒热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡,相当于背包旅行117分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料大集合~
2、橙子和苹果切成小块备用
3、锅里倒入红酒、橙子和丁香，同时开火
4、倒入朗姆酒，肉桂，八角，橙汁等除了水和糖以外的材料
5、用水将红糖融化后倒入锅中，调成小火
6、一边搅动一边加热~大概20-30分钟，不过如果喜欢酒味重的，看到苹果有红色就可以了~喜欢没什么酒味的就慢慢煮吧~
7、这样其实就可以喝了~如果一次喝不完就过滤下，把热红酒放凉后倒回瓶子里，放在冰箱冷藏，想喝的时候加热一下就可以了！不过呢，最好还是煮多少喝多少~
8、成品~
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容美颜、缓解压力、促消化等功效；可与花生碎、花生、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
朗姆酒的热量174千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
橙汁的热量45千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与鱼肉、枸杞、鳙鱼搭配；与糯米、沙丁鱼、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、软化血管、治咳嗽等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
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