番茄炒蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、清热解毒等功效；可与香椿、紫菜、桂圆肉搭配；与甲鱼 、桔子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、促消化、促进消化等功效；可与芹菜、福寿鱼、芥蓝搭配；与鱼干、鲢鱼、鱼头相克，同食可能会引起不适；