粉婆婆土豆粉-香辣土豆粉的热量和减肥功效

土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、预防贫血、预防佝偻病等功效；可与武昌鱼、胡萝卜、鳕鱼搭配；与明虾、鹌鹑蛋、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、调月经、温中益气等功效；可与板栗、茶树菇、豇豆搭配；与大蒜、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有降血压、滋养调气、补脾等功效；可与猪蹄、鲤鱼、菠菜搭配；与蕨菜、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有改善神经功能、帮助消化、降血压等功效；可与鲑鱼、三文鱼、青豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；