香蕉西米露的热量和减肥功效

西米的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有健脾、化痰、补肺等功效；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔血、便血、治热病烦渴等功效；可与芝麻、燕麦片、国光苹果搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、补益脾胃、防癌等功效；可与粳米、莲子、小麦搭配；与虾皮、牛奶、玄参相克，同食可能会引起不适；