| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 151克 | 卡仕达酱焗菰米热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡,相当于种花295分钟消耗的热量270 | |||||
1、菰米洗干净浸泡12小时
2、烤箱预热10分钟,,把菰米放在烤碗里,薄薄一层即可
3、卡仕达酱+奶油的混合液铺在上面
4、烤盘里放80度的热水
5、130度,.水浴90min烤箱冷却至接近室温放冰箱冷藏4小时
6、陈品
7、内部
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强体抗力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
