| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜热量/卡路里134千卡 | |||

1、柠檬表面通常会有一层蜡,用粗糙的刷锅棉蹭蹭,再在盐水里泡十来分钟

2、切片,薄厚看你刀功了,我是菜,有些切的挺厚,别学我。然后去籽,仔仔细细地,籽会让柠檬蜜变苦。

3、然后一层柠檬片,一层蜂蜜,慢慢堆叠。装在罐子里冷藏两三天让味道融合,就可以泡水喝了哈。
柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、开胃醒脾、生津解暑等功效;可与马蹄、鸡肉、羊排搭配;与胡萝卜、山楂+牛奶、牛蛙相克,同食可能会引起不适;
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