年年有余庆丰收的热量和减肥功效

石斑鱼的热量87千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、通经、温中益气等功效；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、降低胆固醇、预防高血压等功效；可与新鲜芦荟、小腿牛肉、牛里脊肉搭配；与千页豆腐、米豆腐、密云小枣相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有挡辐射、促进血液循环、促消化等功效；可与海虾、基围虾、鹌鹑搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有温中行气、补肾、肾虚阳痿等功效；可与鸡蛋、青鱼、猪肉搭配；与牛里脊、菠菜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

冬粉的热量338千卡（每100克）；具有利湿热、调五脏等功效；