| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 姜汁 | 克 | 9千卡 | 28千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 112千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 61克 | 姜汁红糖老酒蟹-暖身菜热量/卡路里121千卡 | |||
 热量121千卡,相当于背部训练35分钟消耗的热量210 | |||||
1、首先出场的田蟹，你必须要早几个小时让它活动在水里，把身上的脏东西都吐换干净，接着便可以用牙刷刷洗
2、取出蟹的心，这个东西是不能吃的
3、然后在碗里面倒入姜汁
4、加入老酒
5、放入蟹，上面放入红糖
6、然后边上塞上老姜片，什么是老姜片，就是把姜晒干然后吃的时候拿出来，这种姜比新鲜的姜更香
7、然后上锅蒸，煮沸后小火煮12分钟便可
8、哈哈就是这么简单又爱，这个冬天的暧胃菜
姜汁的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与啤梨、鸭广梨、梨搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、保健、活血等功效；可与黑豆、小米面、荷兰豆搭配；与皮蛋、肥牛、牛排相克，同食可能会引起不适；
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