芹菜牛肉包的热量和减肥功效

1、普通面粉，一满小碗

2、酵母和酵母伴侣在水碗中化开

3、一碗面粉入盆，转着圈倒入酵母水，并用筷子划拉成絮状

4、开始揉面，揉揉揉，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜让它饧发

5、再准备馅儿：芹菜叶适量，

6、真空包装的熟牛肉200g

7、芹菜叶剁细

8、牛肉拆包

9、将牛肉在砧板上剁细

10、将二者混合搅拌，泼入少许热油，加两茶匙食盐拌匀即可

11、面已经饧发好，重新揉一揉排气，搓成长圆条

12、切成一个个剂子，按扁后擀成皮儿

13、加入馅儿适量

14、包成包子

15、一个包子就这样完成了

16、包好的包子入垫了纯棉布的蒸架

17、全做好，盖上锅盖上锅蒸，冷水开大火。

18、10分钟后，包子好了，等3分钟开盖取出可以吃了。