| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 818克 | 锅贴饺热量/卡路里2541千卡 | |||
 热量2541千卡,相当于木管乐器1270分钟消耗的热量120 | |||||
1、把剁好的肉里加入盐 鸡精 黄酒 生抽 葱 和姜末（可放一点白糖
2、包好饺子
3、放点油。把饺子放入锅内。加水没过饺子底端多一点
4、等水干后在放适量的油煎一下
5、美味的锅贴饺
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润燥、补肾气等功效；可与藕、鸡蛋、莴笋搭配；与百合、牛里脊、香菜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有润肺补肾、养阴补虚、补虚损等功效；
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