红枣雪梨汤的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、治疗高血压、降血压等功效；可与黄豆、核桃、薏仁搭配；与葱、虾皮、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺、防癌、解疮毒等功效；可与无花果、百合、姜汁搭配；与梭子蟹、猪蹄、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有心脾虚损、补心益脾、恢复体力等功效；可与灵芝搭配；

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肠、壮身、延年益寿等功效；可与茡荠、墨鱼、山药搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；