| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 原味土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于晾衣服112分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料：土豆，生粉，虾皮，面粉
先把土豆蒸熟去皮
2、加入虾皮，生粉和土豆一起搅烂，加少许盐
3、用手挫成了土豆面团
4、做成一个个原子，两面压成饼，沾上面粉
5、如图所示，下锅煎两面金黄即可哦！
6、成品，大功告成！根据个人口味也可以做甜的哦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、宽肠通便等功效；可与豆角、牛里脊、豇豆搭配；与香雀、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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