| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 48千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 肉炒瓜片热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于修建房屋9分钟消耗的热量330 | |||||
1、葱姜蒜切末、肉切成片、胡萝卜切成片备用。
2、黄瓜洗净去皮，切成片备用。
3、炒锅放入适量的植物油，烧至7成热，先后放入肉、胡萝卜、葱姜、花椒面炒香后放入黄瓜翻炒，随后放入盐，快出锅时加入味精、蒜，翻炒后装盘。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、清热利水、抗肿瘤等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、鱿鱼搭配；与花生酱、彩椒、辣椒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
