日式土豆沙拉一土豆泥细腻方法的热量和减肥功效

土豆适量、蛋黄酱适量、火腿适量、黄瓜适量、胡萝卜适量、鸡蛋适量、黑胡椒适量

1、将土豆削皮切一半放入锅中煮，不要切太小，煮熟会太碎。煮到筷子微微插入即可。不用太烂～然后将土豆泥放入保鲜袋，少水分,放入微波炉叮五分钟。
2、微波炉叮后，将袋子再放入保鲜袋，扎口。挤出空气，用擀面杖之类压平。（超级细腻，基本两下搞定）
3、黄瓜切丁焯水，控干水分。火腿切丁。鸡蛋煮熟，白煮蛋切丁。待土豆泥稍凉后，拌入，一定要加蛋黄酱！黑胡椒少许。（终日口味差异就在蛋黄酱，一般超市外来食品区有卖）拌好后放入冰箱～保鲜膜！想快快吃就放冷冻。明天吃就放冷藏。其实这个拖越久越好吃，冰淇淋的味道！
4、步骤就这么简单～大家可以试试看。另外想需要减肥的朋友可以找我，哈哈哈。Tb出售，打下广告～