| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 237千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 香煎祘香虾热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡,相当于伸展操95分钟消耗的热量150 | |||||
1、市场买回来的处理干净，用剪刀剪去长须，虾身中间剪开背。
2、用盐、祘蓉、胡椒粉、料酒腌制半小时。
3、平底锅加少量的油，放虾下锅煎至两面都红了。
4、把剩下的腌料倒入炒至干水，就可以上碟。
5、最后撒上欧芹、黑椒粒就可以开吃。
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、开胃化痰、补气壮阳等功效；可与辣椒、芹菜、大葱搭配；与木瓜、鸡肉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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