| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于田径240分钟消耗的热量450 | |||||
1、先将五花肉切块，放水焯，然后再放土豆葱姜蒜还有五花肉爆炒，然后放白糖酱油上色，然后放温水炖上，后面收汁就可以囖，超级简单
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润燥、滋阴等功效；可与丝瓜、洋葱、南瓜搭配；与百合、香菜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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