姜枣茶的热量和减肥功效

枸杞子的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有明目、延长寿命、保肝等功效；可与银耳、鲫鱼、红枣搭配；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防高血压、抑制癌细胞、抗癌等功效；可与薏仁、花生、大葱搭配；与鱼肉、螃蟹、虾相克，同食可能会引起不适；

桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心脾、益气血、心脾虚损等功效；可与大米、小米面、绿茶搭配；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、温中止呕、驱寒等功效；可与羊排、牛里脊、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、活血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与肥牛、竹笋、牛肉相克，同食可能会引起不适；