| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 总量 | 93克 | 五香茶叶蛋热量/卡路里128千卡 | |||
 热量128千卡,相当于砍柴21分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好食材。
2、鸡蛋洗净，放入锅中加水没过煮熟。（水开后煮几分钟就可以了）
3、把鸡蛋捞出，放入冷水中冷却。
4、把五香料和茶包放入锅中加水煮开。
5、鸡蛋冷却后，轻轻磕破，并使裂痕均匀的分布在蛋壳上。
6、把“破蛋”放入油五香料的锅中煮开后，倒入电砂锅中，大火煮一个小时后，小火焖2个小时，最好放上一个晚上，第二天吃更加的入味。
7、五香茶叶蛋这就做好了~
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防细菌感染、预防癌症、健脑益智等功效；可与羊排、桂圆肉、菠菜搭配；与雪莲果、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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