| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 717克 | 蜜汁蒜香鸡翅热量/卡路里1031千卡 | |||
 热量1031千卡,相当于上下蹲258分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡翅清洗干净，加入料酒、蒜蓉、鱼露、蚝油、辣椒末、孜然粉、番茄酱；
2、用手帮它们按摩一下，放入冰箱冷藏3小时以上；
3、在烤盘中放入杏鲍菇片；
4、将鸡翅放在杏鲍菇上，放入烤箱中层，180摄氏度烤制10分钟左右；
5、蜂蜜少许，加入适量清水调匀；
6、将蜂蜜水刷在鸡翅上，继续烤10分钟左右；
7、再刷上一层蜂蜜水，撒上一些白芝麻，再烤最后10分钟；
8、完成。
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、红薯、李子相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、帮助消化、促进消化等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
