| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 748克 | 水果汤热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡,相当于爬楼梯44分钟消耗的热量480 | |||||
1、切好水果,倒两碗水,大火
2、水烧开后,小火,再过一会就好了,是不是很简单,注意别蒸干了哟！
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、退热、降血压等功效；可与猪肺、姜汁、核桃搭配；与猪肉、大花蟹、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、补脑养血、减肥等功效；可与酸奶、咸菜、大麦搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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