| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 1021千卡 | 567千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 637千卡 | 354千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 花生酥热量/卡路里1658千卡 | |||
 热量1658千卡,相当于田径221分钟消耗的热量450 | |||||
1、把花生炒香。
2、用料理机打碎。
3、加入花生油，糖，盐，泡打粉。拌匀。
4、筛入过筛的低筋粉。
5、用勺子搅拌，不要过度搅拌。
6、用手掌压扁，每块1.5cm的厚度。放入油纸的烤盘预热180度，烤20分钟即可出炉。口味酥软。很浓的花生味！不能忘记。
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、抗老化、防冠心病等功效；可与豆浆、鲫鱼、枣搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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