| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 141克 | 自制柠檬茶热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡,相当于斜板仰卧起坐130分钟消耗的热量259 | |||||
1、柠檬用淡盐水浸泡洗凈晾干
2、连皮带肉切成自己喜欢的样子 中间的种子一定要去掉 不然会苦涩
3、将能密封的容器消毒 密封瓶或密封盒都可以 装入切好的柠檬 再放入和柠檬等量的冰糖（打成糖粉 没有也可以用蜂蜜代替 ）龙舌兰糖浆
4、盖紧密封盖，在常温下放置23个小时，完全浸泡后，放入冰箱冷藏一天
5、饮用时按个人口味取适量清香型铁观音茶叶开水冲泡12分钟后滤掉茶叶渣趁茶水还是热的按一人份加入23勺之前做好的柠檬
6、完成 开始享用吧
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、解毒等功效；可与莼菜、高粱、香蕉搭配；
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