| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | ||
| 陈醋 | 克 | 34千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 醋泡花生热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡,相当于摘水果295分钟消耗的热量180 | |||||
1、切好朝天椒和芹菜，喜欢吃辣可以加干海椒
2、泡好的花生在水里煮，喜欢吃脆的就煮2分钟并用冷水冲，软的就多煮一下
3、放入这3样佐料、香油是自己打的，前两样一定要这么选择，因为我配了很多次，这个最好吃
4、所有东西放入，佐料泡过花生
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、降低胆固醇、养血通乳等功效；可与黄豆、毛豆、红酒搭配；与蕨菜、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
陈醋的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸；具有调解血液、美容、促进消化等功效；
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