| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 吞拿鱼面包热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于灭火75分钟消耗的热量720 | |||||
1、将面团揉好一次发酵50分钟两倍大。
2、吞拿鱼加洋葱放牛油一起炒放凉后加入沙拉酱搅拌做馅。
3、分成八个小面团用包包子的手法放入吞拿鱼馅。
4、再等50分钟二次发酵。
5、将烤箱调制180度烤15分钟。
6、美味的吞拿鱼面包就成功了。
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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