盐焗鸡的热量和减肥功效

1、主要材料，光鸡、香油、米酒、沙姜、盐、粗盐、沙纸

2、放下沙姜、米酒、香油、盐一把把光鸡腌制一个小时。

3、晾干鸡的水份，要一个小时。

4、煮锅里放盐厚度大概是2厘米

5、晾干水份的鸡用沙纸包起来

6、沙纸把鸡包好，就在上面放盐把鸡全埋起来。

7、烧红了锅盐然后就鸡埋在盐堆里面，这样煮25分钟后就让余热自己保持，最后等凉了就可以把鸡拿出来。

8、局了一个小时的鸡可以取出来，去掉表面的盐和纸。

9、去掉沙纸和粗盐，放在盘子上。

10、用手撒出鸡肉上盘，一道原味的盐局鸡就大功告成了。

11、手撒鸡肉放在盘子上