冬阴功汤的热量/卡路里_冬阴功汤的做法

1、看起来很不错吧[呲牙]做法不复杂。先把香茅、柠檬叶、南姜切片加4-5碗水煮15分钟左右。再把小洋葱切片放油炒香（如果吃的辣可以加点小米辣），加入冬阴功的酱翻炒几下倒入椰浆。再把炒好的料倒入刚才煮的水里，等水开以后，加上你喜欢的海鲜（虾、蛤蜊、鱿鱼等）起锅时挤一个青柠的汁。如果喜欢可以加点雨露。[愉快]

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、益气滋阳、防心肌梗死等功效；可与香菜、韭菜、火龙果搭配；与橄榄、番茄、山药相克，同食可能会引起不适；

蛤蜊的热量62千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有化痰、利水、滋阴等功效；可与槐花、豆腐、绿豆芽搭配；与水芹菜、橙子、柑橘相克，同食可能会引起不适；

鱿鱼的热量75千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有预防糖尿病、缓解疲劳、恢复视力等功效；可与黄瓜、鸡腿菇、猪蹄搭配；与番茄酱、茶叶、茄子相克，同食可能会引起不适；

冬阴功汤的热量和减肥功效