| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊排 | 克 | 2030千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 滋补红焖羊排热量/卡路里2030千卡 | |||
 热量2030千卡,相当于打沙袋338分钟消耗的热量360 | |||||
1、1羊排冷水浸泡2小时捞出备用。2将羊排和配料放入砂锅内，加入水没过羊排，并高出5厘米。（盐先不放）3大火烧开转小火，放盐炖至羊排软烂后，大火收汁装盘开吃。
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有养阴补虚、和胃、润肠等功效；可与豆腐、山药、芹菜搭配；与醋、乳酪、南瓜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
