盘子上的圣诞树的热量和减肥功效

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解渴、抗衰老、增强血管韧性等功效；可与虾、枸杞、鸡肉搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有帮助消化、美容、降血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与绿豆、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、解热烦等功效；可与荠菜、香椿、青椒搭配；与鹅肉、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、润肺祛痰等功效；可与香菇、菠菜、鳕鱼搭配；与山楂、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；

彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾胃、健胃、降血糖等功效；可与豆腐、小白菜、明虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；