| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 炸薯条很好吃哦热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于砌砖32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆去皮，切条在切的同时烧好开水
2、放入锅中用盐水煮1～2分钟
3、捞出沥干，摆平晾
4、撒上淀粉，放入冰箱冷藏，半成品就做好了，要吃时炸一下╭(￣▽￣)╮哎哟，好好吃
5、成品
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、和胃、健脾等功效；可与豇豆、牛肉、牛腩搭配；与西红柿、圣女果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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