早餐-抄手的热量和减肥功效

肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、生津液、滋阴等功效；可与柿子、丝瓜、魔芋搭配；与茶叶、何首乌、乌梅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、防细菌感染、预防癌症等功效；可与黄豆、银鱼、韭菜搭配；与豆奶、牛奶、茶叶相克，同食可能会引起不适；

小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗癌、抗菌等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、香干、腐竹相克，同食可能会引起不适；