| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白虾 | 克 | 608千卡 | 81千卡 | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 976克 | 煸炒白虾热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于变式平板支撑94分钟消耗的热量420 | |||||
1、所有材料准备妥当。待炒。
2、生姜末和虎皮椒下油锅煸香，放虾。炒至虾变色，倒黄酒酱油放冰糖，小炒
3、差不多时放撕好的包菜，然后翻炒片刻，再放少点盐调鲜。最后带包菜变软出锅。装盘。
4、好啦好啦。里面放少许手撕包菜，真的很不错，菜完全吸收了所有食材散发出自身的香味。小伙伴们不妨试一试这道菜！味道真的很嗲，微辣～
白虾的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、补肾壮阳、预防动脉硬化等功效；可与辣椒、大葱、豆腐搭配；与木瓜、鸡肉、黄豆相克，同食可能会引起不适；
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有润脏腑、益心力、利脏器等功效；可与海米、虾仁、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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