白菜戲獅子的热量和减肥功效

1、先將碎肉與白芝麻、香油、一點點大蒜混在一起甩打，到有黏性以後，在加入澱粉，在繼續將澱粉甩打到有黏性後，加入少許的鹽，繼續甩打，在加入一點點的醬油與糖（不喜歡醬油跟糖的，這個步驟可以省略。）
好了以後，放置一旁醃漬。

2、在將白菜切開，將白菜的菜梗與菜葉分開來，然後充分洗乾淨以後，在將蒜與白菜梗拌炒，到白菜梗軟化後，到入白水開始煮沸，同時，湯塊可一起放入，在放入少許的醬油以及糖，雞粉。
煮沸後，直到白菜梗些微茶色時，在放入香豆腐入內。

3、將油倒入小鍋內，然後在將拌好的碎肉捏成一顆小球狀，務必捏好後，左右手互相摔拋一下，確保丸子沒有空氣在內，是緊實的，以免下鍋油炸時，會散開哦！
接下來，捏好丸子後，下鍋油炸丸子，到半熟為主。

4、炸至半熟的丸子，起鍋瀝乾油後，放置如剛剛的白菜湯中，再將白菜葉一同放入，以及同時可以確認鹹度，在蓋上蓋子，小火燜煮10分鐘。

5、最後在打開蓋子，加入少許白胡椒添香，弄好大米飯，然後就可以盤裝開吃啦！

（貼心提醒：
1:丸子調味時不要太鹹，因為最後會入鍋燜煮，如果太鹹的話，味道會起衝突哦！

2：喜歡大蔥的人也可以放入大蔥一起進去提味，因為我那天剛好沒買大蔥，所以我男友就沒加了，加入大蔥，可以使湯更為鮮甜哦！

3：盡量使用沒有味道的火鍋丸子入內，香豆腐也可以使用凍豆腐或者是老豆腐代替，豆花不建議入內，會吃起來粉粉的。

4：不喜歡白胡椒的朋友，也可以不用加喔！喜歡吃辣的朋友也可以，在湯中放入一些小米椒，就變成辣版本的了！）