美味批萨的热量/卡路里_美味批萨的做法

1、把黄油融化，把盐和糖一起放入牛奶中加热融化，然后放在一起，搅拌均匀，把酵母用温水化开，全部放在一起搅拌均匀！接着，加入低筋和高筋面粉，活成面团！包上保鲜膜醒发一个小时！拿出，分成小块，揉面排除空气，擀成圆饼状，用手捏出厚边，再醒发20分钟，发起来后放入蒸锅上蒸熟，多做几个，就可以冻冰箱里，想什么时候吃就什么时候吃！
2、在蒸的过程中，可以拿起锅盖，半熟时拿叉子在饼上叉孔！
3、再饼上涂满批萨酱…
4、把黄秋葵，腊肉，洋葱，辣椒，蘑菇切好，放锅里炒到半熟，然后拿出铺满批萨饼！
5、颜色搭配好看点，这样会更有食欲！
6、最上面铺上马苏里拉芝士！
7、预热，放入烤箱中层200度25分钟！
8、美味出炉了！

高粉的热量361千卡（每100克）；具有止渴、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、均衡营养等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、止血、清理胃水等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

美味批萨的热量和减肥功效