| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饼 | 克 | 819千卡 | 418千卡 | ||
| 总量 | 196克 | 炒饼热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡,相当于侧泳102分钟消耗的热量480 | |||||
1、所有原料（牛肚是熟的，买的现成的回来用开水汆烫过，小白菜清洗干净用水稍浸一下去农药）
2、小白菜切段，其它材料切丝备用
3、锅加少许油、下入青椒
4、下入牛肚、紫甘蓝丝、小白菜、香菇、一半的葱翻炒至菜稍软
5、下入饼丝略炒，加糖、盐，添少许水，再加点生抽炒匀即可，加入余下的香葱出锅。
6、营养不差的哦～
饼的热量418千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；
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