| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 354克 | 辣炒年糕热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于打磨地板100分钟消耗的热量270 | |||||
1、先把年糕在锅里煮一下，煮到软。
2、过一下凉水。炒锅放油、油热后放洋葱年糕炒一下。
3、把圆白菜或者辣白菜放入一起炒。随后倒入半碗水、韩式辣酱、糖、盐炒盖过煮5分钟左右即可。出锅前放入些芝麻，装盘即可享用。
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、补中益气、活血行气等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、消炎、杀菌等功效；可与猪骨、牛肉、苦瓜搭配；与黄豆、小龙虾、虾相克，同食可能会引起不适；
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