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港式香酥菠萝包—超详细的步骤的热量

港式香酥菠萝包—超详细的步骤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
高筋面粉克1083千卡361千卡
细砂糖克160千卡400千卡
黄油克266千卡888千卡
奶粉克97千卡484千卡
盐克2千卡59千卡
鸡蛋克99千卡143千卡
低筋面粉克354千卡354千卡
奶粉克48千卡484千卡
糖粉克195千卡389千卡
盐克4千卡59千卡
鸡蛋清克43千卡144千卡
酥皮克1022千卡426千卡
总量898克港式香酥菠萝包—超详细的步骤热量/卡路里3373千卡
循环训练热量3373千卡,相当于循环训练422分钟消耗的热量480

港式香酥菠萝包—超详细的步骤的做法共26个步骤

食材主料/辅料

主面团 适量、 高筋面粉 300克、 细砂糖 40克、 盐 3克、 鸡蛋 1个、 即发干酵母 5克、 奶粉 20克、 水或牛奶 120克、 黄油 30克、 酥皮 适量、 低筋面粉 100克、 黄油(或者一半黄油一半猪油) 60克、 奶粉 10克、 糖粉 50克、 鸡蛋清 30克、 盐 一小撮
食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有除热、益肾、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、解盐卤毒、舒缓肝气等功效;

盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、促消化、消炎等功效;与红豆、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、延缓衰老、健脑益智等功效;可与辣椒、韭菜、苋菜搭配;与牛奶、红薯、味精相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有美白、美容、预防便秘等功效;可与甘蔗、蜂蜜、草莓搭配;与雪莲果、钙粉、枣相克,同食可能会引起不适;

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