水果披萨的热量/卡路里_水果披萨的做法

1、如图，切成小块…鸡蛋可放可不放，我是把鸡蛋摊开，铺在面饼上了
2、面粉加黄油加水揉成面团发酵成2倍大小，在盘里刷一层植物油，把面团放入披萨盘铺平，刷一层番茄酱，撒一点披萨草，分别放上火腿，香蕉，青椒，每放一种，撒一层马苏里拉芝士，如图，放预热好180度的烤箱烤15分钟左右，再放一层芝士，再烤5分钟就可以了
3、取出切成三角形
4、最终成品

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠胀气、帮助消化等功效；可与苦瓜、兔肉、糙米搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾开胃、滋肾填精、生津益血等功效；可与山楂、丝瓜、紫菜搭配；与菱角、鹌鹑、甘草相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、聪耳、补充能量等功效；可与川贝母、国光苹果、李子搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；

马苏里拉芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、预防心血管疾病、保护眼睛等功效；与羊肉、菠菜、羊骨相克，同食可能会引起不适；

水果披萨的热量和减肥功效