宫保鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有调月经、健脾胃、温中益气等功效；可与茶树菇、冬瓜、油菜搭配；与芝麻、糯米、芹菜相克，同食可能会引起不适；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有防癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与红枣、猪蹄、鲫鱼搭配；与螃蟹、黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与牛霖、猪血、黄牛肉搭配；与冬枣、熏干、苦苣相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有去黑头、治灼伤、延缓衰老等功效；可与玉米、百合、荠菜搭配；与味精、鹅肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有止痒解腥、治疗高血压、促进唾液分泌等功效；