| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 5080千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 烤肉热量/卡路里5080千卡 | |||
 热量5080千卡,相当于擦洗地板1337分钟消耗的热量228 | |||||
1、五花肉处理干妆，
2、撒上辣椒粉，酱油，盐，
3、淋上料酒，十三香，
4、放点糖揉匀腌制一天入味。
5、沥汁放在烤盘上，
6、放进烤箱，上下火，200度烤一小左右。
7、烤好的烤肉，
8、烤的满屋子都是香味，
9、肉里的油都烤出来，
10、香而不腻。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、补肾养血等功效；可与紫菜、茄子、山楂搭配；与鹌鹑、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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