意式肉酱面的热量和减肥功效

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、护肤、祛雀斑等功效；可与圆白菜、茭白、黄鱼搭配；与胡萝卜、猪肝、红薯相克，同食可能会引起不适；

西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、减肥、增强免疫力等功效；可与鸡肉、平菇、金针菇搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；