| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 手指饼 | 克 | 511千卡 | 365千卡 | ||
| 总量 | 198克 | 提拉米苏附给大家泡手指饼的咖啡酒如何制作热量/卡路里595千卡 | |||

1、食材亮相

2、蛋黄分离出来,用打蛋器打至浓稠状态。

3、将水和糖入锅中煮成糖水。

4、将糖水缓缓注入蛋黄液并冷却至室温。

5、冷却过程中搅打芝士,将芝士搅打顺滑。

6、将蛋黄液和芝士混合均匀,并加入吉利丁溶液(吉利丁提前隔水融化)

7、混合提前打发好的动物奶。

8、这里教大家制作咖啡糖酒,名字我自己起的。大家随意。水90,砂糖20,咖啡粉5,白兰地20。

9、咖啡粉我现磨的,就直接放在里面煮了,之后过滤,用速溶咖啡粉可忽略这里。水、糖、咖啡粉加热至糖融化,之后筛子过滤2~3遍再用纱布过滤2~3遍。以确保无渣。晾凉后加入酒。

10、可可戚风提前烤出来。

11、手指饼干也提前准备。

12、接下来提拉米苏的铺面程序大家应该都知道吧。先放一层蛋糕底,接着灌芝士糊至模具一半,手指饼蘸过酒铺在芝士糊上。放冰箱冷藏一会取出再灌上半部分。

13、入冰箱冷藏4个小时以上。随吃洒可可粉即可。

14、成品。
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效;可与辣椒、羊排、茼蒿搭配;与茶叶、柿子、消炎片相克,同食可能会引起不适;
手指饼的热量365千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;
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