| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 荠菜大馄饨热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于雪鞋行走8分钟消耗的热量480 | |||||
1、拌好馅
2、包成小元宝
3、煮开浇冷水，连续三次。
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有降血压、预防癌症、促进胃肠蠕动等功效；可与豆腐、黄鱼、鸡蛋搭配；
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