蒜香怪味豆角的热量和减肥功效

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾胃、安养精神、温补等功效；可与虾皮、鸡肉、大蒜搭配；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、通便、益肝养发等功效；可与杏仁、核桃、桑葚搭配；与鸡翅、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、治灼伤、去黑头等功效；可与百合、小米、香椿搭配；与豆浆、鹅蛋、红薯相克，同食可能会引起不适；