| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 枸杞子地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于擦地54分钟消耗的热量228 | |||||
1、把地瓜蒸大概20-30分，并捣碎。
2、把捣碎好的地瓜加入适量面粉中，加入蜂蜜，加入适量面粉。
3、最后，加入枸杞子，就可以放入油锅煎了，待金黄色时，就可以享受美味了
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血压、健胃益气、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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