香酥鸡柳的热量和减肥功效

1、把鸡胸肉切成条，最好在半冻状态切，这样容易切成条

2、加如适量食盐、鸡精、料酒，腌制20分钟左右，然后控干水份

3、加入玉米淀粉，拌匀

4、加入一个鸡蛋清，拌匀后，撒入面包糠，在拌匀

5、热锅入油，待油温七成热时，中火炸制拌匀的鸡柳，炸成金黄色捞出，即可食用，炸的过程忘记拍照了，直接上炸好的吧。