| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | BBQ鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于吹长号272分钟消耗的热量210 | |||||
1、先把洗净空干的鸡翅割几刀，酱油.葱姜.糖.料酒.胡椒粉.盐.五香粉的调料里面搅匀。
2、盖上保鲜膜在冰箱里淹两小时，中途翻面
3、200℃预热5分钟，鸡翅上烤架，把锡箔纸放在下面烤盘上烤15分钟
4、刷蜂密和BBQ酱再烤5至10分钟
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、补精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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